りんご 皮つき 焼き とまつも 素干しの栄養素を比較
りんご 皮つき 焼きとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 焼き | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 12.6 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 27.9 | -27.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | | 17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.8 | 14.3 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 28.5 | -26 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 40.8 | -18.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 13.8 | -13.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1300 | -1299 | mg | | カリウム | 170 | 3800 | -3630 | mg | | カルシウム | 5 | 920 | -915 | mg | | マグネシウム | 7 | 700 | -693 | mg | | リン | 17 | 530 | -513 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.25 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 30000 | -29968 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 110 | -96 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 30000 | -29961 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2500 | -2497 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 1100 | -1097 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.61 | -1.6 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 14 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 720 | -716 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 1.24 | -1.19 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 5 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | 果しん部を除いたもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |