りんご 皮つき 焼き と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの栄養素を比較
りんご 皮つき 焼きと（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 焼き | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 11.3 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.5 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | | 17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.8 | 31.8 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 32.9 | -30.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 62.9 | -41 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 17.2 | -16.9 | g | | ナトリウム | 1 | 2400 | -2399 | mg | | カリウム | 170 | 4000 | -3830 | mg | | カルシウム | 5 | 900 | -895 | mg | | マグネシウム | 7 | 590 | -583 | mg | | リン | 17 | 140 | -123 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 1800 | -1768 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 22 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 1800 | -1761 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 150 | -147 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 96 | -93 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 310 | -306 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 25 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 果しん部を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |