りんご 皮つき 焼き とあさ 乾の栄養素を比較
りんご 皮つき 焼きとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 焼き | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 4.6 | 72.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.7 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 29.9 | -29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.3 | -27.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 28.3 | -27.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | 2.6 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 2.5 | 14.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.8 | 14 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 23 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 31.7 | -9.8 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 7 | 400 | -393 | mg | | リン | 17 | 1100 | -1083 | mg | | 鉄 | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.32 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.05 | 9.97 | -9.92 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | Tr | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 32 | 25 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 25 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 51 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 8.2 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 82 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | ビオチン | 0.9 | 28 | -27.1 | μg | | ビタミンC | 7 | Tr | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 果しん部を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |