りんご 皮つき 焼き と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
りんご 皮つき 焼きと貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 焼き | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 72.5 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.5 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 14.8 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.6 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | 1.4 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 1.3 | 15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.8 | 7 | 11.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 1.4 | 20.5 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.4 | -7.1 | g | | ナトリウム | 1 | 2600 | -2599 | mg | | カリウム | 170 | 180 | -10 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 7 | 88 | -81 | mg | | リン | 17 | 160 | -143 | mg | | 鉄 | 0.1 | 34 | -33.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 700 | -661 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 58 | -55 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 92 | -89 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 4 | 130 | -126 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 1.13 | -1.08 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 備考 | 果しん部を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |