マンゴー ドライマンゴー とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 9.2 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 14 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 17.9 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 0 | 68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 0 | 66.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 9.1 | 67.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 39.2 | -32.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 42.1 | 42.8 | g | | 有機酸 | 3 | | 3 | g | | 灰分 | 2.1 | 26.8 | -24.7 | g | | ナトリウム | 1 | 9300 | -9299 | mg | | カリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カルシウム | 37 | 870 | -833 | mg | | マグネシウム | 57 | 460 | -403 | mg | | リン | 81 | 300 | -219 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.5 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.46 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 2 | 10000 | -9998 | μg | | セレン | 2 | 9 | -7 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 2 | 10 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 5900 | 2200 | 3700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | 0 | 280 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 2200 | 3900 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 190 | 310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 0.5 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 1600 | -1584 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 5.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 260 | 18 | 242 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.06 | 0.4 | mg | | ビオチン | 5.3 | 25 | -19.7 | μg | | ビタミンC | 69 | 0 | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |