マンゴー ドライマンゴー と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 33.3 | -24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 1.6 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 42.2 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 41.7 | 25.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 44 | 32.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 7.1 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 62.3 | 22.6 | g | | 有機酸 | 3 | | 3 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1100 | 730 | 370 | mg | | カルシウム | 37 | 57 | -20 | mg | | マグネシウム | 57 | 40 | 17 | mg | | リン | 81 | 69 | 12 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.36 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | 130 | -115 | μg | | β-カロテン | 5900 | 1100 | 4800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | 220 | 60 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 1200 | 4900 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 100 | 400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 1.3 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 92 | -76 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.6 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.34 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 3 | 257 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.32 | 0.14 | mg | | ビオチン | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | ビタミンC | 69 | 0 | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |