マンゴー ドライマンゴー と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 71.8 | -62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 2.9 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 16.4 | 52.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 15.2 | 51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 15.4 | 61.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 4.7 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 18.9 | 66 | g | | 有機酸 | 3 | 0.1 | 2.9 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1100 | 230 | 870 | mg | | カルシウム | 37 | 3 | 34 | mg | | マグネシウム | 57 | 23 | 34 | mg | | リン | 81 | 78 | 3 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | 24 | -9 | μg | | β-カロテン | 5900 | 38 | 5862 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | 47 | 233 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 74 | 6026 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 6 | 494 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 0.8 | 6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 6 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.9 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.09 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 56 | 204 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.37 | 0.09 | mg | | ビオチン | 5.3 | 3.3 | 2 | μg | | ビタミンC | 69 | 3 | 66 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |