マンゴー ドライマンゴー と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 62.7 | -53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 13.9 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 16.1 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 16.2 | -15.9 | g | | コレステロール | 0 | 56 | -56 | mg | | 脂質 | 0.7 | 18.2 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 1.1 | 67.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 1.1 | 65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 4.4 | 72.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 0.6 | 84.3 | g | | 有機酸 | 3 | 0.3 | 2.7 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 640 | -639 | mg | | カリウム | 1100 | 290 | 810 | mg | | カルシウム | 37 | 7 | 30 | mg | | マグネシウム | 57 | 19 | 38 | mg | | リン | 81 | 270 | -189 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.02 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 17 | -15 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-カロテン | 5900 | | 5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | | 280 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 4 | 496 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 2 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.7 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 5.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.27 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 260 | 2 | 258 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.92 | -0.46 | mg | | ビオチン | 5.3 | 3.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 69 | 55 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |