マンゴー ドライマンゴー と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 62.9 | -53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 14.4 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 16.7 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 14.4 | -14.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.7 | 16.6 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 0.9 | 68 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 0.9 | 65.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 5 | 71.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 0.8 | 84.1 | g | | 有機酸 | 3 | 0.4 | 2.6 | g | | 灰分 | 2.1 | 3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 970 | -969 | mg | | カリウム | 1100 | 200 | 900 | mg | | カルシウム | 37 | 6 | 31 | mg | | マグネシウム | 57 | 19 | 38 | mg | | リン | 81 | 210 | -129 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.01 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 24 | -22 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-カロテン | 5900 | | 5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | | 280 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 4 | 496 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 0.2 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 4 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.24 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 3.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 7 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.25 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 260 | Tr | 260 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.66 | -0.2 | mg | | ビオチン | 5.3 | 3.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 69 | 39 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |