マンゴー ドライマンゴー と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 78.6 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 10.6 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 14.9 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 2.9 | 66 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 2.6 | 64.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 7.8 | 68.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 2.9 | 82 | g | | 有機酸 | 3 | | 3 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 490 | -489 | mg | | カリウム | 1100 | 180 | 920 | mg | | カルシウム | 37 | 130 | -93 | mg | | マグネシウム | 57 | 69 | -12 | mg | | リン | 81 | 190 | -109 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.3 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 5900 | 50 | 5850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | | 280 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 50 | 6050 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 16 | 484 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 2.8 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 260 | 23 | 237 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビオチン | 5.3 | | 5.3 | μg | | ビタミンC | 69 | 1 | 68 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |