マンゴー ドライマンゴー と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
マンゴー ドライマンゴーと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー ドライマンゴー | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 65.2 | -55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 21 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 24 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.9 | 0.4 | 68.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 0.4 | 66.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.6 | 5.2 | 71.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 0.4 | 84.5 | g | | 有機酸 | 3 | | 3 | g | | 灰分 | 2.1 | 5.7 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 1100 | 300 | 800 | mg | | カルシウム | 37 | 24 | 13 | mg | | マグネシウム | 57 | 13 | 44 | mg | | リン | 81 | 390 | -309 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.04 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 2 | 130 | -128 | μg | | セレン | 2 | 130 | -128 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 5900 | 0 | 5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 280 | 0 | 280 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 24 | 476 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 7.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.71 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.43 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 50 | -46.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 54 | -50 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.25 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 260 | 52 | 208 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 3.68 | -3.22 | mg | | ビオチン | 5.3 | 18 | -12.7 | μg | | ビタミンC | 69 | 33 | 36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |