ぶどう 皮つき 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
ぶどう 皮つき 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮つき 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 3.9 | 77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | | 0.4 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 37.8 | -37.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 14.7 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | | 17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 20.7 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 18.8 | -17.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 39.5 | -22.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | ナトリウム | 0 | 0 | 0 | mg | | カリウム | 220 | 1400 | -1180 | mg | | カルシウム | 8 | 100 | -92 | mg | | マグネシウム | 7 | 200 | -193 | mg | | リン | 23 | 720 | -697 | mg | | 鉄 | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 6 | -6 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.13 | -1.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.86 | -2.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 19 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 19 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 19 | -18.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 22 | 190 | -168 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 9.7 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.56 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 460 | -441 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |