ぶどう 皮つき 生 ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
ぶどう 皮つき 生ととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮つき 生 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 14.5 | 67.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 7.4 | -7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 8.6 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | 71.2 | -54.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 64.8 | -47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 63.3 | -47.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 9 | -8.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 70.6 | -53.7 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 220 | 290 | -70 | mg | | カルシウム | 8 | 5 | 3 | mg | | マグネシウム | 7 | 75 | -68 | mg | | リン | 23 | 270 | -247 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 6 | -6 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 39 | 99 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 150 | -111 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 13 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 28 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビオチン | 1 | 8.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.2 g | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |