ぶどう 皮つき 生 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
ぶどう 皮つき 生と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮つき 生 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 73.3 | 8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 12.9 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 15.4 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.7 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 43 | -43 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | 4.9 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 4.5 | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 6.8 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 3.9 | 13 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 0 | 930 | -930 | mg | | カリウム | 220 | 150 | 70 | mg | | カルシウム | 8 | 8 | 0 | mg | | マグネシウム | 7 | 13 | -6 | mg | | リン | 23 | 260 | -237 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 41 | -41 | μg | | セレン | 0 | 21 | -21 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 0 | 39 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 3 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 19 | 3 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビオチン | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンC | 3 | 43 | -40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.2 g | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |