ぶどう 皮つき 生 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
ぶどう 皮つき 生と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮つき 生 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 79.8 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 9.5 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 13.3 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | 2.8 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17 | 2.5 | 14.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 7.2 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 2.8 | 14.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | ナトリウム | 0 | 770 | -770 | mg | | カリウム | 220 | 230 | -10 | mg | | カルシウム | 8 | 140 | -132 | mg | | マグネシウム | 7 | 87 | -80 | mg | | リン | 23 | 140 | -117 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 48 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 48 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 33 | -33 | μg | | 葉酸 | 19 | 27 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | ポリフェノール： 0.2 g | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |