パインアップル 焼き とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
パインアップル 焼きとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パインアップル 焼き | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 78.2 | 78.5 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 9.9 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 4.3 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 4.3 | 12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 11.4 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.1 | 8.4 | 11.7 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | Tr | 13 | -13 | mg | | カリウム | 190 | 820 | -630 | mg | | カルシウム | 16 | 90 | -74 | mg | | マグネシウム | 18 | 53 | -35 | mg | | リン | 13 | 200 | -187 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | マンガン | 1.67 | 0.5 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 44 | 1700 | -1656 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 20 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 1700 | -1654 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 140 | -136 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 380 | -378 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.67 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 450 | -436 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.99 | -1.35 | mg | | ビオチン | 0.3 | 23 | -22.7 | μg | | ビタミンC | 41 | 150 | -109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： パイナップル
はく皮及び果しん部を除いたもの | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |