パインアップル 焼き と（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生の栄養素を比較
パインアップル 焼きと（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パインアップル 焼き | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.2 | 86.6 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.6 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 5.9 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 5.7 | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 8.7 | 8.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 2.5 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.1 | 9.9 | 10.2 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 190 | 160 | 30 | mg | | カルシウム | 16 | 32 | -16 | mg | | マグネシウム | 18 | 21 | -3 | mg | | リン | 13 | 62 | -49 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.67 | 0.22 | 1.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 44 | 400 | -356 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 4 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 400 | -354 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 34 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 33 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 53 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.22 | 0.42 | mg | | ビオチン | 0.3 | | 0.3 | μg | | ビタミンC | 41 | 43 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パイナップル
はく皮及び果しん部を除いたもの | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |