パインアップル 焼き と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
パインアップル 焼きと魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パインアップル 焼き | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.2 | 70.6 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.6 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 19 | -18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.3 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.1 | 0.4 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 0.4 | 16.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 5 | 12.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.1 | 0.4 | 19.7 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | ナトリウム | Tr | 160 | -160 | mg | | カリウム | 190 | 370 | -180 | mg | | カルシウム | 16 | 190 | -174 | mg | | マグネシウム | 18 | 27 | -9 | mg | | リン | 13 | 230 | -217 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.67 | | 1.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | 35 | -35 | μg | | セレン | 0 | 31 | -31 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 44 | 0 | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 0 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 5.6 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.33 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 14 | 8 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.13 | -0.49 | mg | | ビオチン | 0.3 | 7.4 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 41 | 0 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： パイナップル
はく皮及び果しん部を除いたもの | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |