りんご 皮つき 生 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
りんご 皮つき 生とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 8.4 | 74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 30.7 | -30.6 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 39.4 | -39.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 0.5 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 0.4 | 12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 17.7 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 31.2 | -29.3 | g | | 糖アルコール | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 38.7 | -22.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | ナトリウム | Tr | 610 | -610 | mg | | カリウム | 120 | 3100 | -2980 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 5 | 340 | -335 | mg | | リン | 12 | 690 | -678 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.62 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.51 | -2.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 93 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 22 | 38000 | -37978 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 1900 | -1890 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 43000 | -42973 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3600 | -3598 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2600 | -2598 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.21 | -1.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 2.68 | -2.67 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 3 | 1200 | -1197 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.93 | -0.88 | mg | | ビオチン | 0.7 | 41 | -40.3 | μg | | ビタミンC | 6 | 160 | -154 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |