りんご 皮つき 生 とあんず 乾の栄養素を比較
りんご 皮つき 生とあんず 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | あんず 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 16.8 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 49.9 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 49 | -36.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 60 | -46.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 9.8 | -7.9 | g | | 糖アルコール | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 70.4 | -54.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | ナトリウム | Tr | 15 | -15 | mg | | カリウム | 120 | 1300 | -1180 | mg | | カルシウム | 4 | 70 | -66 | mg | | マグネシウム | 5 | 45 | -40 | mg | | リン | 12 | 120 | -108 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 22 | 4800 | -4778 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 270 | -260 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 5000 | -4973 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 410 | -408 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.5 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 10 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.53 | -0.48 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |