りんご 皮つき 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
りんご 皮つき 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 74.6 | 8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 11.6 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 10.7 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 8.8 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 10.3 | -8.4 | g | | 糖アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 17.8 | -1.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 8 | -8 | mg | | カリウム | 120 | 210 | -90 | mg | | カルシウム | 4 | 29 | -25 | mg | | マグネシウム | 5 | 32 | -27 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 60 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 22 | 490 | -468 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 2 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 500 | -473 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 41 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 29 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 68 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビオチン | 0.7 | 5.2 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 13 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |