りんご 皮つき 生 とごま ねりの栄養素を比較
りんご 皮つき 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 0.5 | 82.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 18.3 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 19 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 57.1 | -57 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 61 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 0.8 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 0.8 | 11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 9 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 11.2 | -9.3 | g | | 糖アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 15.6 | 0.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | ナトリウム | Tr | 6 | -6 | mg | | カリウム | 120 | 480 | -360 | mg | | カルシウム | 4 | 590 | -586 | mg | | マグネシウム | 5 | 340 | -335 | mg | | リン | 12 | 670 | -658 | mg | | 鉄 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.5 | -1.45 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.8 | -1.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 22 | -22 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 22 | 7 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 1 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 8 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 99 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビオチン | 0.7 | 13 | -12.3 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |