りんご 皮つき 生 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
りんご 皮つき 生と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 77.6 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 17.1 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 15.6 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 15.5 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | 糖アルコール | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 19.2 | -3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 120 | 430 | -310 | mg | | カルシウム | 4 | 4 | 0 | mg | | マグネシウム | 5 | 23 | -18 | mg | | リン | 12 | 58 | -46 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 22 | 6 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | Tr | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 7 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビオチン | 0.7 | 0.6 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 6 | 13 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |