りんご 皮つき 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
りんご 皮つき 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 43.1 | 40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 25.2 | -25.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.3 | 27.5 | -27.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 21.9 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 20.5 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 24.7 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 21.9 | -5.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 210 | -210 | mg | | カリウム | 120 | 93 | 27 | mg | | カルシウム | 4 | 98 | -94 | mg | | マグネシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | リン | 12 | 75 | -63 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 22 | 38 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 1 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 93 | -66 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 160 | -158 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ビオチン | 0.7 | 1.9 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |