りんご 皮つき 生 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
りんご 皮つき 生と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮つき 生 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 35.5 | 47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 0.3 | 7.4 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 45.7 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 42.3 | -29.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 48.3 | -34.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 炭水化物 | 16.2 | 48.3 | -32.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 150 | -150 | mg | | カリウム | 120 | 110 | 10 | mg | | カルシウム | 4 | 56 | -52 | mg | | マグネシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 0 | 20 | -20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 22 | 2 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 3 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 3 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 52 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 46 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.81 | -0.76 | mg | | ビオチン | 0.7 | 8 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 6 | (Tr) | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果しん部 | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |