メロン 露地メロン 赤肉種 生 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
メロン 露地メロン 赤肉種 生と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | メロン 露地メロン 赤肉種 生 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 75.7 | 12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 17.4 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 16.2 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 17.6 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 21.3 | -10.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 350 | 430 | -80 | mg | | カルシウム | 6 | 14 | -8 | mg | | マグネシウム | 12 | 24 | -12 | mg | | リン | 13 | 43 | -30 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 16 | 18 | -2 | μg | | β-カロテン | 3600 | 3900 | -300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 3600 | 4000 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 300 | 330 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.7 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 22 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 38 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.62 | -0.46 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 25 | 32 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |