ブルーベリー 乾 とふのり 素干しの栄養素を比較
ブルーベリー 乾とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 14.7 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | | 1.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 13.8 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 15.1 | 41.3 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 43.1 | -25.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 57.8 | 14.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.7 | -11.7 | g | | ナトリウム | 4 | 2700 | -2696 | mg | | カリウム | 400 | 600 | -200 | mg | | カルシウム | 43 | 330 | -287 | mg | | マグネシウム | 28 | 730 | -702 | mg | | リン | 63 | 130 | -67 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | マンガン | 1.94 | 0.65 | 1.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 38 | -28 | μg | | β-カロテン | 72 | 670 | -598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 34 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 700 | -619 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 59 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 89 | 430 | -341 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 4.6 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 68 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.94 | -0.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |