ブルーベリー 乾 と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの栄養素を比較
ブルーベリー 乾と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 10.4 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 8.8 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 11 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 33.3 | 23.1 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 24.9 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 55.7 | 16.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 21.9 | -20.9 | g | | ナトリウム | 4 | 2400 | -2396 | mg | | カリウム | 400 | 7300 | -6900 | mg | | カルシウム | 43 | 650 | -607 | mg | | マグネシウム | 28 | 490 | -462 | mg | | リン | 63 | 340 | -277 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.94 | 0.2 | 1.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | 1400 | -1328 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 31 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 1400 | -1319 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 120 | -113 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 89 | 110 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 190 | -177 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |