ブルーベリー 乾 とかわのり 素干しの栄養素を比較
ブルーベリー 乾とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 13.7 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | | 1.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 38.1 | -35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 0.6 | 55.8 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 41.7 | -24.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 41.7 | 30.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.9 | -3.9 | g | | ナトリウム | 4 | 85 | -81 | mg | | カリウム | 400 | 500 | -100 | mg | | カルシウム | 43 | 450 | -407 | mg | | マグネシウム | 28 | 250 | -222 | mg | | リン | 63 | 730 | -667 | mg | | 鉄 | 1.2 | 61 | -59.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.6 | -0.37 | mg | | マンガン | 1.94 | 2.07 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 2700 | -2690 | μg | | β-カロテン | 72 | 5600 | -5528 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 92 | -84 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 6900 | -6819 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 580 | -573 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 3.2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 89 | 4 | 85 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.36 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 1200 | -1187 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.2 | -0.94 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |