ブルーベリー 乾 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
ブルーベリー 乾とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 3.4 | 18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 31.5 | -30 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 40 | -37.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 26 | 30.4 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 25.2 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 41.8 | 30.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 4 | 1700 | -1696 | mg | | カリウム | 400 | 2700 | -2300 | mg | | カルシウム | 43 | 170 | -127 | mg | | マグネシウム | 28 | 290 | -262 | mg | | リン | 63 | 710 | -647 | mg | | 鉄 | 1.2 | 8.2 | -7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.59 | -0.36 | mg | | マンガン | 1.94 | 2.35 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 5600 | -5590 | μg | | β-カロテン | 72 | 29000 | -28928 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 1200 | -1192 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 32000 | -31919 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2700 | -2693 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 3.7 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 89 | 650 | -561 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.31 | -2.21 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.51 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 13 | 1600 | -1587 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.28 | -1.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |