ブルーベリー 乾 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
ブルーベリー 乾とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 2.3 | 19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 32 | -30.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 41.4 | -38.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 1.9 | 3.7 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 19.2 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 36 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 44.3 | 28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 8.3 | -7.3 | g | | ナトリウム | 4 | 530 | -526 | mg | | カリウム | 400 | 2400 | -2000 | mg | | カルシウム | 43 | 280 | -237 | mg | | マグネシウム | 28 | 300 | -272 | mg | | リン | 63 | 700 | -637 | mg | | 鉄 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.55 | -0.32 | mg | | マンガン | 1.94 | 3.72 | -1.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 220 | -216 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 4100 | -4090 | μg | | β-カロテン | 72 | 25000 | -24928 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 980 | -972 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 27000 | -26919 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2300 | -2293 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 4.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 89 | 390 | -301 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.33 | -2.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.59 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 13 | 1900 | -1887 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.18 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |