ブルーベリー 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
ブルーベリー 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 67 | -45.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 10.7 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 12.6 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 9.6 | -8.1 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 1.9 | 10.2 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.4 | 9.9 | 46.5 | g | | 食物繊維総量 | 17.6 | 1 | 16.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 8.5 | 64 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 4 | 460 | -456 | mg | | カリウム | 400 | 240 | 160 | mg | | カルシウム | 43 | 22 | 21 | mg | | マグネシウム | 28 | 23 | 5 | mg | | リン | 63 | 110 | -47 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.94 | 0.13 | 1.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 2 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 10 | 43 | -33 | μg | | β-カロテン | 72 | 100 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 81 | 130 | -49 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 29 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0.8 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 1.6 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 89 | 18 | 71 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.26 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 18 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.89 | -0.63 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |