キウイフルーツ 黄肉種 生 とくるみ いりの栄養素を比較
キウイフルーツ 黄肉種 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 3.1 | 80.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.4 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 14.6 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 70.5 | -70.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 68.8 | -68.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 2.8 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.9 | 2.6 | 9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 3.7 | 9.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 7.5 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 11.7 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 300 | 540 | -240 | mg | | カルシウム | 17 | 85 | -68 | mg | | マグネシウム | 12 | 150 | -138 | mg | | リン | 25 | 280 | -255 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.21 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.04 | 3.44 | -3.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 38 | | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 23 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.49 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 91 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.67 | -0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 140 | 0 | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ゴールデンキウイ
廃棄部位： 果皮及び両端 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |