（かんきつ類） はるみ 砂じょう 生 と菓子パン類 あんパン こしあん入りの栄養素を比較
（かんきつ類） はるみ 砂じょう 生と菓子パン類 あんパン こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） はるみ 砂じょう 生 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 86.5 | 35.5 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.4 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 51.6 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 48 | -48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.7 | 51.9 | -40.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 53.5 | -41.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 110 | -110 | mg | | カリウム | 170 | 66 | 104 | mg | | カルシウム | 9 | 31 | -22 | mg | | マグネシウム | 10 | 16 | -6 | mg | | リン | 16 | 57 | -41 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1100 | 1 | 1099 | μg | | β-カロテン当量 | 690 | 0 | 690 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 28 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.36 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 40 | 0 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |