（かんきつ類） せとか 砂じょう 生 とわかめ めかぶわかめ 生の栄養素を比較
（かんきつ類） せとか 砂じょう 生とわかめ めかぶわかめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） せとか 砂じょう 生 | わかめ めかぶわかめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.9 | 94.2 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 0.1 | 11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 3.4 | 8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 170 | 88 | 82 | mg | | カルシウム | 11 | 77 | -66 | mg | | マグネシウム | 10 | 61 | -51 | mg | | リン | 17 | 26 | -9 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 390 | -390 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-カロテン | 250 | 240 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1400 | 2 | 1398 | μg | | β-カロテン当量 | 930 | 240 | 690 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 20 | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 36 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 57 | 2 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子
ハウス栽培品及び露地栽培品 | 試料： 冷凍品
別名： めかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |