（かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 といわのり 素干しの栄養素を比較
（かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 8.4 | 77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 26.5 | -26 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 34.8 | -34 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 11.3 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 36.4 | -35.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 39.1 | -26.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 17 | -16.7 | g | | ナトリウム | Tr | 2100 | -2100 | mg | | カリウム | 170 | 4500 | -4330 | mg | | カルシウム | 9 | 86 | -77 | mg | | マグネシウム | 9 | 340 | -331 | mg | | リン | 18 | 530 | -512 | mg | | 鉄 | 0.1 | 48 | -47.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.58 | -1.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 3600 | -3598 | μg | | β-カロテン | 48 | 25000 | -24952 | μg | | β-クリプトキサンチン | 630 | 1900 | -1270 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 28000 | -27640 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 2300 | -2270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.57 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.07 | -2.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 17 | 1500 | -1483 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.71 | -0.46 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 48 | 3 | 45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： デコポン（全国糖酸度統一基準を満たすもの）、しらぬい、不知火、ヒメポン
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子
ハウス栽培品及び露地栽培品 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |