（かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 とらいまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
（かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生とらいまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 | らいまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 62.3 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 8.3 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 9.6 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 16.4 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.9 | -14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 16.7 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 10.9 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 26 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 0 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 490 | -320 | mg | | カルシウム | 9 | 27 | -18 | mg | | マグネシウム | 9 | 52 | -43 | mg | | リン | 18 | 95 | -77 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.73 | -0.66 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 48 | 2 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 630 | 1 | 629 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 3 | 357 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 25 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.23 | 0.02 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 48 | 0 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： デコポン（全国糖酸度統一基準を満たすもの）、しらぬい、不知火、ヒメポン
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子
ハウス栽培品及び露地栽培品 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |