（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 11.2 | 77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 18 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 18.3 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.5 | 52.1 | -45.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.3 | 47.4 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 54.9 | -46.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 10.3 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 64.3 | -54.7 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 140 | 1300 | -1160 | mg | | カルシウム | 15 | 110 | -95 | mg | | マグネシウム | 9 | 200 | -191 | mg | | リン | 17 | 690 | -673 | mg | | 鉄 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.12 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 8.25 | -8.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 400 | 6 | 394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | Tr | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 6 | 404 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.44 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 8.6 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 200 | -185 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 2.58 | -2.19 | mg | | ビオチン | 0.5 | 27 | -26.5 | μg | | ビタミンC | 36 | 1 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |