（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 2.5 | 86.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 35 | -34.3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 37.5 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 20.2 | -20.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.6 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.5 | 7.5 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.3 | 7.2 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 15.9 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 19.4 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 33.3 | -23.7 | g | | 有機酸 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 140 | 2000 | -1860 | mg | | カルシウム | 15 | 160 | -145 | mg | | マグネシウム | 9 | 240 | -231 | mg | | リン | 17 | 710 | -693 | mg | | 鉄 | Tr | 7.6 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.31 | -1.27 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.24 | -3.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 290 | -289 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 400 | 5 | 395 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 7 | 403 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 260 | -245 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.71 | -0.32 | mg | | ビオチン | 0.5 | 27 | -26.5 | μg | | ビタミンC | 36 | 1 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |