（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 39.2 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 7.2 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 7.9 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.5 | 43.7 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.3 | 39.9 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 41.9 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 4.5 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 45.5 | -35.9 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 410 | -409 | mg | | カリウム | 140 | 140 | 0 | mg | | カルシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | マグネシウム | 9 | 51 | -42 | mg | | リン | 17 | 120 | -103 | mg | | 鉄 | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.35 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 27 | -27 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 0 | 410 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 49 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.67 | -0.28 | mg | | ビオチン | 0.5 | 5.4 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 36 | 0 | 36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |