（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生と貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 82.3 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 10 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 13.5 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 33 | -33 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.5 | 1.5 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.3 | 1.4 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 5.5 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 320 | -319 | mg | | カリウム | 140 | 310 | -170 | mg | | カルシウム | 15 | 22 | -7 | mg | | マグネシウム | 9 | 59 | -50 | mg | | リン | 17 | 210 | -193 | mg | | 鉄 | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 400 | 150 | 250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 150 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 23 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 15 | 87 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.66 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 36 | 3 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |