（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 とうめ 生の栄養素を比較
（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生とうめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 | うめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 90.4 | -2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 5.8 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.3 | 7.9 | 2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 170 | 240 | -70 | mg | | カルシウム | 11 | 12 | -1 | mg | | マグネシウム | 11 | 8 | 3 | mg | | リン | 21 | 14 | 7 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 7 | 2 | μg | | β-カロテン | 200 | 220 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 690 | 30 | 660 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 240 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 20 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 8 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | ビオチン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 42 | 6 | 36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品 | 未熟果（青梅）
廃棄部位： 核 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |