（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 15.4 | 73 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 41.1 | -40.7 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 44 | -43.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.6 | -27.6 | g | | コレステロール | 0 | 96 | -96 | mg | | 脂質 | 0.2 | 30.8 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 8 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.3 | 1.9 | 8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 170 | 120 | 50 | mg | | カルシウム | 11 | 1300 | -1289 | mg | | マグネシウム | 11 | 55 | -44 | mg | | リン | 21 | 850 | -829 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 7.3 | -7.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン | 200 | | 200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 690 | | 690 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 120 | 420 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 240 | -195 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.68 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 24 | 10 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.5 | -0.23 | mg | | ビオチン | 0.3 | | 0.3 | μg | | ビタミンC | 42 | 0 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品 | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |