いちご 乾 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の栄養素を比較
いちご 乾と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 乾 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 61.8 | -46.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 25.2 | -24.8 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 28.9 | -28.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 91 | -91 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.1 | 4.9 | 75.2 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 0.3 | 82.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 260 | 27 | 233 | mg | | カリウム | 15 | 200 | -185 | mg | | カルシウム | 140 | 5 | 135 | mg | | マグネシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | リン | 9 | 190 | -181 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 3 | 34 | -31 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 76 | 1 | 75 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 3 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.82 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.23 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 2 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.74 | -0.72 | mg | | ビオチン | 7 | 3.4 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | ドライフルーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |