いちご 乾 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
いちご 乾と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 乾 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 51 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 21.7 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 23.9 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 23.4 | -23.2 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.2 | 24.1 | -23.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.1 | 3.1 | 77 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 0.3 | 82.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 260 | 25 | 235 | mg | | カリウム | 15 | 180 | -165 | mg | | カルシウム | 140 | 5 | 135 | mg | | マグネシウム | 5 | 19 | -14 | mg | | リン | 9 | 140 | -131 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 3 | 26 | -23 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 76 | Tr | 76 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 3 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.16 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 1 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.67 | -0.65 | mg | | ビオチン | 7 | 4.3 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | ドライフルーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |