ココナッツ ココナッツミルク とまつ いりの栄養素を比較
ココナッツ ココナッツミルクとまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツミルク | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 1.9 | 76.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 13.7 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 14.6 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 60.2 | -45.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 16 | 72.5 | -56.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.4 | 5.4 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 5.1 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 14.4 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 8.1 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 12 | 4 | 8 | mg | | カリウム | 230 | 620 | -390 | mg | | カルシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | マグネシウム | 28 | 250 | -222 | mg | | リン | 49 | 550 | -501 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.3 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.59 | | 0.59 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.61 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 73 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 缶詰
(100 g：98mL、100 mL：102g) | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |