ココナッツ ココナッツミルク と貝類 あわび まだかあわび 生の栄養素を比較
ココナッツ ココナッツミルクと貝類 あわび まだかあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツミルク | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 80 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 11.5 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 14.6 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 0.1 | 14.8 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 16 | 0.4 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.4 | 3.3 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 2.9 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 6.8 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | ナトリウム | 12 | 330 | -318 | mg | | カリウム | 230 | 250 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 21 | -16 | mg | | マグネシウム | 28 | 58 | -30 | mg | | リン | 49 | 130 | -81 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | | 0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | | 0.22 | mg | | マンガン | 0.59 | 0.01 | 0.58 | mg | | ヨウ素 | | 190 | -190 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 22 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2.05 | -2.05 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： 缶詰
(100 g：98mL、100 mL：102g) | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |