ココナッツ ココナッツウォーター と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの栄養素を比較
ココナッツ ココナッツウォーターと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツウォーター | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ | 差 | 単位 | | 水分 | 94.3 | 56.3 | 38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 18.4 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.9 | 0 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 0 | 7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 4.2 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 4.2 | 0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 11 | 70 | -59 | mg | | カリウム | 230 | 20 | 210 | mg | | カルシウム | 11 | 330 | -319 | mg | | マグネシウム | 6 | 11 | -5 | mg | | リン | 11 | 260 | -249 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 280 | -280 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 9 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 全果に対する割合： 20 %
(100 g：98mL、100 mL：102g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |