ココナッツ ココナッツウォーター と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
ココナッツ ココナッツウォーターと貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツウォーター | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.3 | 73.2 | 21.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 15.7 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 20.3 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.9 | 1.9 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 1.7 | 6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 7.8 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 1.9 | 3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | ナトリウム | 11 | 390 | -379 | mg | | カリウム | 230 | 9 | 221 | mg | | カルシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | マグネシウム | 6 | 46 | -40 | mg | | リン | 11 | 260 | -249 | mg | | 鉄 | 0.1 | 30 | -29.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.24 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 35 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 64 | -64 | μg | | 葉酸 | 1 | 10 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0 | 0 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 全果に対する割合： 20 %
(100 g：98mL、100 mL：102g) | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |