（かんきつ類） レモン 全果 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（かんきつ類） レモン 全果 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 2 | 83.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 11.4 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 39.6 | -39.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.7 | 40.4 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 40.1 | -37.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 38.2 | -35.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 38.8 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 6.1 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.5 | 43.3 | -30.8 | g | | 有機酸 | 3.2 | 0.2 | 3 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 4 | 41 | -37 | mg | | カリウム | 130 | 550 | -420 | mg | | カルシウム | 67 | 240 | -173 | mg | | マグネシウム | 11 | 150 | -139 | mg | | リン | 15 | 320 | -305 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.14 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 7 | 26 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 1 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 28 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 35 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.18 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.2 | 4.9 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 100 | 0 | 100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種子及びへた | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |